装備編

Photo

○・・・必需品
△・・・あったら便利
×・・・個人的には必要ないと思う

【スタート時】
-ウェア等-

帽子・・・日除け、雨除け、ヘッドライトの支えになる。
手袋・・・指先の出ているヤツ(トレラン、バイク用など)
長袖シャツ・・・防寒、日焼け止め。(日焼したら体力が落ちる。)
ロングタイツ・・・防寒、日焼け止め。
短パン・・・ロングタイツの上に。座ったときのタイツ保護。
靴下・・・マメ防止に5本指がおすすめ
シューズ
足裏テープ・・・マメ防止。拇指球と踵に貼る。

-装備-
ザック(リュック)  ←別ページリンクあり
ウェストポーチ・・・ゼッケンベルトにもなる。鯨墓往復はポーチのみでラン。
ウィンドブレーカー・・・一日目、西寺以降は冷え込むので必須。
雨具・・・防寒具兼用。荷物にならぬよう軽いものでも可。
トレッキングポール・・・持って行くならスタート時から持参の必要あり。(エイドの荷物袋には入らないと思う。)

-小物-
ゼッケン・・・安全ピン等で止める部分は、テーピング等で補強しておくと破れない。
チェックシート・・・濡れない、落とさないように工夫すべし。
ヘッドライト・・・両手が使えるようヘッドライトがお勧め。「散光レンズ付」が便利。
コースマップ・・・情報を書き込み、縮小コピーして持参。
光るワッペン・・・大会支給。
コップ  ←別ページリンクあり
薬(胃薬・痛み止め・眠気覚まし)・・・僕は胃薬と痛み止めを持っていきます。
絆創膏
お金(1万円以上)・・・もしもの時のために、分散して収納。
携帯電話
非常食・・・僕はスポーツ羊羹2個持っていきます(笑)
サプリメント・・・アミノサプリ系(後半の脚が全然違う気がします)
ポケットティッシュ

【油谷中学校】
-着替え-
長袖シャツ
靴下
下着
シューズ・・・雨で濡れたり、シューズが合わないときに交換

-小物-
歯磨きセット・・・朝なので(笑)
応急セット

【宗頭文化センター】
-着替え-
長袖シャツ
ロングタイツ
靴下
下着
シューズ

-小物-
お風呂用タオル・・・身体を拭くタオル忘れるとメッチャ寒い。
皮膚保護クリーム・・・お風呂後は塗りなおし。